• Sign In
  • Add Listing
nie.bg
Включи се
Pages Navigation Menu
  • Авто
  • Любопитно
    • Интересно
  • Спорт
  • Лайфстайл
    • Кино
    • Мода
    • Музика
  • Здраве
  • Технологии
  • Друго
    • България
    • Свят
    • Политика
    • Други
  • Бизнес
    • Фирми
  • Добави своя бизнес
  • Контакт

Сънят е лек

  • By nie
  • юни-22-2009
  • Здраве
  • Коментарите са изключени за Сънят е лек

Безсънието, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в САЩ. Проучването продължило цели 14 години и е обхванало 1741 души.

При активирането на стресовата система се стига до излъчване на по-високо количество на хормона коризол, което пък води и до по-високо кръвно налягане. В периода на проучване при мъжете, които страдат от безсъние, смъртността е била пет пъти по-голяма от тези, които имат нормален сън. Връзката между безсънието и смъртността при жените е била по-малка, уточнява Дойче Веле.

По-малко сън – повече килограми.

Неотдавна учените от университета в Чикаго съобщиха, че недостатъчният сън може да намали положителните ефекти от диетите. Проучването е показало, че средно пет часа и половина сън двойно намалява темпото за губене на мазнини по време на диета. Учените вярват, че приемането на калории в комбинация с липсата на сън води до концентрация на хормона грелин, известен с това че стимулира апетита.

Изтъква се също така и това, че недостатъчният сън в комбинация с липсата на движение и прекалена консумация на храна води до постоянното увеличаване на хората с наднормено и здравословни проблеми.

При всяка възможност се възползвайте от дрямката. Изследването на американските учени показва, че дори и краткият сън помага на креативните възможности и в решаването на появили се проблеми.

В това изследване, проведено от калифорнийския университет участвали 77 души. Проучването показало, че при 40% от участниците спането помага в решаването на проблемите. Учените обясняват това със създаването на нови връзки между нервите и мозъка, без това да попречи на другите процеси на мислене, които иначе действат в будно състояние.

Учените подчертават, че тези резултати отново потвърждават необходимостта от сън, за асимилирането на нова информация и създаване на нова по-богата мрежа, необходима за бъдещо ползване.

Актуално

Comments

← Previous Post Next Post →

Полезно

Benchtalks.com

Modsbg.com

Elis.bg

Важно за здравето

Избери кростренажор с Benchtalks.com

Най-добрите уреди за приготвяне на детска храна

Бизнес

  • Нотариуси

Най-търсено

Нотариус София

Нотариус Пловдив

Нотариус Варна

Нотариус Стара загора

Нотариус Бургас

Нотариус София Център
     

Nie.bg - За всички нас