• Sign In
  • Add Listing
nie.bg
Включи се
Pages Navigation Menu
  • Авто
  • Любопитно
    • Интересно
  • Спорт
  • Лайфстайл
    • Кино
    • Мода
    • Музика
  • Здраве
  • Технологии
  • Друго
    • България
    • Свят
    • Политика
    • Други
  • Бизнес
    • Фирми
  • Добави своя бизнес
  • Контакт

4 изисквания за 14 години по-дълъг живот

  • By Info
  • ян.-4-2010
  • Здраве
  • Коментарите са изключени за 4 изисквания за 14 години по-дълъг живот

zdrave Няма никакво значение колко килограма сте. Изискванията, за да живеете по-дълго са други, неочаквано показват резултатите от мащабно проучване, извършено във Великобритания сред 20 000 души за период от 10 години.

“Има само четири и то не толкова трудно изпълними условия, за да живее човек с около 14 години повече”, е главният извод на изследването, съобщават от Public Library of Science Medicine.

Според учените от Университета на Кембридж (University of Cambridge) и Медицинския изследователски център на Норфолк (Medical Research Council in the English county of Norfolk), условията, за да живее човек по-дълго са:

• да се движи достатъчно (поне по 30 минути 3-4 пъти седмично);
• да не употребява твърде много алкохол (до 10-15 чаши вино за седмица);
• да не пуши и
• да се храни с повече плодове и зеленчуци.

Това е първото изследване, което се опитва да обобщи и изследва едновременно няколко фактора, имащи отношение към продължителността на живот. “Ние за пръв път анализирахме комбинирането влияние на тези четири фактора, за всеки един от които е ясно, че поотделно имат отношение към по-дългия живот. Но, както медицината отдавна знае, понякога комбинациите не дават предварително очаквания ефект. В този случай обаче се оказва, че ако човек спазва и четирите изисквания, има реална възможност да увеличи живота си дори с над14 години”, посочват авторите на изследването.

Най-значително сред хората, живеещи здравословно, е намаляването на смъртността в резултат на сърдечно-съдови заболявания – до 5 пъти.

“Това е много хубава новина”, коментира за ВВС Джуди О’Съливан от British Heart Foundation “Оказва се, че много хора могат да живеят доста по-дълго, като променят не толкова много неща във всекидневните си навици.

Zdrave.bg

Comments

← Previous Post Next Post →

Полезно

Benchtalks.com

Modsbg.com

Elis.bg

Важно за здравето

Избери кростренажор с Benchtalks.com

Най-добрите уреди за приготвяне на детска храна

Бизнес

  • Нотариуси

Най-търсено

Нотариус София

Нотариус Пловдив

Нотариус Варна

Нотариус Стара загора

Нотариус Бургас

Нотариус София Център
     

Nie.bg - За всички нас